Si vous êtes inquiet au sujet de la dysfonction érectile (ED), vous voudrez peut-être se tourner vers la section des produits. Les aliments riches en flavonoïdes peuvent réduire votre risque de dysfonction érectile, qui affecte la moitié des hommes d'âge moyen et plus âgés, selon une étude publiée en février 2016 dans l'American Journal of Clinical Nutrition.
Parmi les principaux types de flavonoïdes, trois ont eu le plus grand avantage: les anthocyanes, les flavanones et les flavones. Des niveaux élevés de ces produits chimiques végétaux naturels se trouvent dans les baies, comme les bleuets, les mûres et les fraises, ainsi que les cerises, les raisins, les pommes, les poires et les agrumes.
Plus de 50 000 hommes ont participé à l'étude, et les chercheurs ont constaté que ceux qui consommaient au moins trois portions d'aliments riches en flavonoïdes par semaine, en moyenne, étaient 10% moins susceptibles de souffrir de dysfonction érectilehttps://fildena-france.fr/effet-fildena/ . La façon dont les flavonoïdes aident n'est pas entièrement connue, mais des recherches antérieures ont montré que certains flavonoïdes peuvent rendre les artères plus flexibles, ce qui augmente le flux sanguin, explique l'auteur principal, le Dr Aedin Cassidy, professeur de nutrition à l'Université d'East Anglia, à Norwich, en Angleterre.
"Ajouter quelques portions supplémentaires de ces fruits à votre alimentation peut également aider à prévenir les maladies cardiovasculaires, et la dysfonction érectile est souvent un baromètre précoce de la mauvaise fonction vasculaire", dit-elle.
Partager cette page:
Partager cette page sur Facebook
Partager cette page sur Twitter
Partager cette page sur Google Plus
Envoyer cette page par courriel
Imprimer cette page:
Imprimer cette page
Avertissement:
En tant que service à nos lecteurs, Harvard Health Publishing donne accès à notre bibliothèque de contenu archivé. Veuillez noter la date de la dernière révision ou mise à jour de tous les articles. Aucun contenu de ce site, quelle que soit la date, ne doit jamais être utilisé comme substitut à un avis médical direct de votre médecin ou d'un autre clinicien qualifié.
Abonnement
Payer Ma Facture
Accès aux Abonnements Numériques
Abonner
clientèle
Les Cours D'Apprentissage En Ligne
Cognitives De Remise En Forme
Contrôler Votre Tension Artérielle
lumbago
Améliorer Votre Mémoire
De départ d'Exercice
Plan De 6 Semaines Pour Une Alimentation Saine
Déjà inscrit? Inscrivez-vous ici
Ressources
La santé de A à Z
Tests de Diagnostic et Procédures Médicales
Guides de Décision en Matière de Santé
Ask Harvard Medical School Série Vidéo
Les Cours D'Apprentissage En Ligne
GRATUIT BULLETINS D'INFORMATION PAR COURRIEL
Rapports Spéciaux Sur la Santé
clientèle
HEALTHbeat Inscrivez-Vous Maintenant Pour
HEALTHbeat
Notre Bulletin Électronique GRATUIT
Obtenez des informations et des conseils sur la santé des experts de la Harvard Medical School.
Prénom (Facultatif)
Articles Connexes
4 choses que vous devez savoir sur la dysfonction érectile
Demandez au médecin: Effets secondaires sexuels des médicaments contre la pression artérielle
Dysfonction érectile et les médicaments pour le traiter
5 façons naturelles de surmonter la dysfonction érectile
Une meilleure vie sexuelle nécessite plus que de faire sauter une pilule
Pas satisfait de votre vie sexuelle?
Conseil de Santé Quotidien
Reconsidérer les fruits et légumes surgelés
Les fruits et légumes frais emballent généralement le plus de punch sur le plan nutritionnel, mais les produits congelés peuvent être une excellente alternative. Fruits et légumes surgelés ont des niveaux similaires de vitamines et d'autres nutriments importants que les produits frais. Essayez un mélange de frais et congelés chaque semaine pour l'équilibre parfait entre le prix, la commodité et la santé.
